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CATEGORY Ejercicio físico

La importancia de hacer deporte en Navidad

La importancia de hacer deporte en Navidad ¡No dejes de lado el deporte en Navidad! Las Navidades son fechas para disfrutar con la familia y amigos, pero también para mantenerse activo y cuidar la salud.   Es cierto que en estas fiestas tendemos a alterar un poco la rutina, con más comidas copiosas y menos […]

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Consejos para mejorar la postura y la ergonomía

Consejos para mejorar la postura y la ergonomía Mejora tu postura corporal y evita lesiones con estos consejos ¿Pasas muchas horas sentado frente a una pantalla?   Aquí te dejamos unos consejos para mejorar la postura y la ergonomía.   Ordenadores, móviles, tablets… La vida moderna nos expone a pasar gran parte del día en […]

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La actividad física, necesaria en niños y adolescentes

La actividad física es recomendable en todas las edades pero en los niños y adolescentes es necesaria para enseñarles a crear hábitos deportivos. Realizar cierta actividad física diariamente no solo nos ayuda a evitar una vida sedentaria, también previene enfermedades como la diabetes, el cáncer o del corazón. Además, reduce de forma exponencial la ansiedad […]

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Ejercicio sin riesgos: Evita las lesiones deportivas

Aunque enero esté llegando a su fin, los propósitos saludables que te has planteado cumplir durante este mes no deben desaparecer. Hacer ejercicio es uno de los retos que siempre nos planteamos pero que muy pocas veces cumplimos. Desde Traumadepor te dejamos los últimos propósitos de Año Nuevo para que continúes con tus hábitos y […]

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Propósitos de Año Nuevo: Te ayudamos a cumplirlos

Enero es un mes de cambios, de propósitos y de hacernos promesas que a veces caen en el olvido. En nuestra clínica de Alicante queremos ayudarte a cumplirlos. Únete a nuestros propósitos de Año Nuevo y disfruta de los beneficios de una vida saludable. Hacer ejercicio es uno de los propósitos de Año Nuevo más comunes, […]

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La prescripción médica de ejercicio físico

Por Enrique Romero 🕓 Lectura 3 min La prescripción médica de ejercicio físico es una alternativa muy válida para la recuperación y curación de algunas dolencias, sin embargo no siempre es considerada. En general, hoy en día nos hemos acostumbrado a ir al médico o al fisioterapeuta por algún problema y se prescriba algún de tratamiento […]

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