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CATEGORY Alimentación

Cinco consejos nutricionales para Navidad

Cinco consejos nutricionales para Navidad Navidad sin remordimientos La Navidad es una fecha en la que los excesos están a la orden del día. Desde Traumadepor hemos elaborado cinco consejos nutricionales para Navidad.   Las Navidades son una época de celebración y alegría, pero también pueden ser un momento en el que descuidamos un poco […]

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Trastornos de la ATM: Consecuencias del mal movimiento de la mandíbula y cómo tratarlas

Si eres una persona que sufre chasquidos en la zona mandibular y además estos vienen acompañados de un dolor muy característico y molesto, desde Traumadepor aconsejamos no hacer caso omiso y acudir a un especialista: podrías padecer problemas de movilidad de la articulación temporomandibular, también conocido como trastorno o síndrome ATM. Pero la cosa no […]

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Alimentación y salud, ¿Qué podemos hacer?

Hoy en día recibimos mucha información de qué podemos comer para mejorar nuestra salud, pero no todo es acertado e incluso a veces es contradictorio… Que si la cúrcuma es el mejor antiinflamatorio que hay. Que si el gluten es la proteína vegetal que todos deberíamos eliminar de nuestras dietas. Hay incluso algunos estudios que […]

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Propósitos de Año Nuevo: Te ayudamos a cumplirlos (II)

Perder peso es uno de los propósitos de Año Nuevo favoritos aunque, muy en el fondo, sabemos que probablemente no lo vamos a cumplir. Gambas, embutidos, queso, vino, turrón… Seguro que estas Navidades te has hartado a todo este tipo de alimentos. Y seguro que también te has propuesto perder todos esos kilos de más […]

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Nutrición y fisiopilates para embarazadas en Alicante

🕓 Lectura 6 min La nutrición y los fisiopliates son claves para una etapa tan importante como es el embarazo, momento de grandes cambios que van acompañados muchas veces, de nuevas necesidades y dudas. Desde Traumadepor hemos preparado un plan combinado de nutrición y fisiopilates para ayudar a las embarazadas que residen en Alicante y acompañarlas […]

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Almuerzos sanos para llevar al trabajo

Por Alba Moratalla 🕓 Lectura 6 min Con el final del verano es momento de retomar o iniciar hábitos saludables, como llevar almuerzos sanos y ricos al trabajo para evitar que acabemos comprando algún ultraprocesado en la máquina de vending. Alba Moratalla, nutricionista de Traumadepor, asegura que no es obligatorio almorzar. Sin embargo, hay situaciones, ya sea por […]

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5 consejos para mantener la línea durante este verano

Con la llegada del verano llega ese momento clave y, a veces, temido. Hablamos del cambio de armario. Es la época en que sacas a pasear esos trapitos semi olvidados durante el invierno, pero que tan bien quedan en las noches de verano. Pero a veces ocurre que esa ropa queda tan apretada que parecemos […]

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Combina el ejercicio con una alimentación saludable para perder peso

El ejercicio físico y la alimentación saludable son dos pilares fundamentales para una buena salud. Sin embargo, cuando nos planteamos empezar un proceso de pérdida de peso muchas veces elegimos entre una u otra opción para alcanzar nuestro objetivo. Estamos en primavera pero pronto llegará el verano y lo que nos interesa es lucir un cuerpo […]

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