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Beneficios de fisiopilates en las mujeres embarazadas

Refuerza tu cuerpo y prepara el parto

 

¿Necesitas un ejercicio seguro y eficaz durante tu embarazo? 

El fisiopilates para embarazadas en Traumadepor Alicante es la opción perfecta para ti. Nuestro programa, dirigido por fisioterapeutas especializados, te ayudará a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y prepararte para el parto de manera natural.

¿Cuáles son los beneficios del fisiopilates para embarazadas?

  • Fortalece la musculatura abdominal y lumbar: Reduce el dolor de espalda y mejora la postura, brindándote mayor soporte durante el embarazo.

  • Favorece el parto: Fortalece el suelo pélvico, aumenta la flexibilidad y la elasticidad, y te ayuda a tomar conciencia de tu cuerpo para un parto más fluido.

  • Reduce las molestias comunes: Alivia dolores de espalda, ciática, estreñimiento y otros síntomas asociados al embarazo.

  • Mejora la respiración y la circulación: Aumenta tu energía y reduce la fatiga.

  • Promueve una recuperación posparto más rápida: Te ayuda a recuperar tu forma física y prevenir complicaciones posteriores al parto.

Nuestro programa de fisiopilates:

  • Clases grupales reducidas (máximo 5 personas): Te permite recibir atención personalizada y adaptarte al ritmo de cada participante.

  • Sesiones individuales: Para una atención más personalizada y enfocada en tus necesidades específicas.

  • Profesionales cualificados: Fisioterapeutas especializados en fisiopilates para embarazadas que te guiarán de forma segura y efectiva.

  • Enfoque integral: Combinamos el ejercicio con técnicas de respiración y relajación para un bienestar completo.

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En el caso de querer realizar fisiopilates estando embarazada, recomendamos iniciar la actividad a partir de la semana 12 de gestación.

Contacta con nosotros y comienza a disfrutar de los beneficios del fisiopilates para embarazadas.

 

Consejos en nutrición para embarazadas

 

Llevar una alimentación saludable durante el embarazo es especialmente importante para la futura mamá y su bebé. De esta manera, le ayudará a evitar problemas durante la gestación y podrá afrontar esta etapa en óptimas condiciones.

 

En nuestra clínica de Alicante hemos elaborado un pack de 3 sesiones de nutrición, una por cada trimestre, en las que se abordarán los siguientes temas:

 

🤰 Seguridad alimentaria y alimentos a evitar durante el embarazo.

🤰 Cómo elaborar un menú saludable adaptado a cada una de las necesidades.

🤰 Cuáles son las herramientas que ofrecemos para cubrir las necesidades de los nutrientes clave.

 

Además, nos encargamos de resolver todas las dudas que puedan surgir durante el embarazo y de cara a la lactancia.

 

Sin embargo, si eres una futura mamá interesada en nuestro plan y el pack no se adapta a tus necesidades, los profesionales de nuestra clínica de Alicante-alicante podrán tratar cada caso de manera más individualizada.

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